0
0
0
0
Đối với những môn thể thao đòi hỏi phải vận động chân thường xuyên như bóng đá, chấn thương ở chân là rất phổ biến. Đặc biệt là chấn thương ở mắt cá chân, căng cơ hay chấn thương đầu gối. Vì vậy, khi tham gia các môn thể thao này, các vận động viên thường chọn cho mình những dụng cụ, đồ bảo hộ cơ bản để tránh xảy ra những chấn thương đáng tiếc. Băng quấn đầu gối, miếng lót bảo vệ ống đồng, băng bảo vệ cổ chân hay giày đá bóng là một trong những công cụ hữu ích có thể bảo vệ cơ thể, bảo vệ đôi chân của các cầu thủ khỏi những chấn thương trong quá trình thi đấu, rèn luyện. Nào cùng với cognet.org tìm hiểu chi tiết qua bài viết bên dưới nhé!
Mục Lục
Vì sao bạn nên sử dụng đồ bảo vệ trong quá trình chơi bóng đá?
Bóng đá là môn thể thao đối kháng khiến người chơi sẽ dễ gặp phải tổn thương khi xảy ra va chạm, đặc biệt đối với phần chân. Vậy, các cầu thủ thường gặp những loại chấn thương nào ở phần chân?
Trật mắt cá chân
Là loại chấn thương khá phổ biến trong quá trình chơi bóng. Trật mắt cá là chấn thương phần mềm (chủ yếu là dây chằng) xung quanh mắt cá khi mắt cá chân bị xoắn vào bên trong. Phần bao bọc xung quanh khớp mắt cá chân cũng sẽ bị tổn thương gây sưng, đau, chảy máu. Chấn thương này chiếm 12% trong các loại chấn thương bóng đá.
Bị căng cơ
Căng cơ là chấn thương cơ hoặc gân, xảy ra khi cơ vận động ở trạng thái chưa sẵn sàng dẫn đến một thớ cơ bị kéo quá xa dẫn đến giãn cơ hoặc rách cơ. Chấn thương này thường xảy ra ở các vùng cơ của bắp chân, lưng, vai gây sưng đau và khó cử động.
Tùy vào mức độ căng cơ nặng nhẹ mà cầu thủ cần nghỉ ngơi, chườm đá hoặc áp dụng các biện pháp điều trị trong vài ngày hoặc vài tuần để có thể hồi phục.
Chấn thương ở dây chằng đầu gối
Loại chấn thương này xảy ra khi chân vận động quá mạnh; và không đúng hướng khiên dây chằng chéo bị xoắn và căng lên. Nếu vẫn cố hoạt động sẽ dẫn đến đứt dây chằng và cần phải phẫu thuật để nối lại. Đây là loại chấn thương khá nguy hiểm trong bóng đá.
Ngoài những chấn thương cơ bản trên thì còn rất nhiều loại rủi ro khác nhau ở chân trong quá trình thi đấu như chấn thương gân khoeo, bong gân, gãy chân…Vì vậy, mỗi người đam mê hoặc tham gia môn thể thao này cần trang bị cho mình những dụng cụ bảo hộ cơ bản như băng gót chân bóng đá, miếng lót bảo vệ ống đồng, giày… để hạn chế đến mức tối đa chấn thương xảy ra với mình.
Dụng cụ bảo vệ chân tránh chấn thương khi chơi bóng đá
Băng quấn ở cổ chân
Băng quấn cổ chân bóng đá giúp bảo vệ phần cổ chân, cố định khớp cổ chân, gót chân và bảo vệ mắt cá chân bóng đá. Đồng thời, tránh gặp phải những áp lực hoặc tổn thương không đáng có trong quá trình vận động hoặc chơi thể dục thể thao.
Dụng cụ này thường được sử dụng trong trường hợp người chơi bóng bị bong gân. Đây cũng là công cụ hữu ích để phòng ngừa chấn thương mắt cá; tăng hiệu suất hoạt động của chân.
Không chỉ đá bóng mà ngay cả những môn thể thao cường độ cao như bóng rổ, chạy, bóng chuyền…cần nhiều đến sự hoạt động của chân, dụng cụ này cũng tỏ ra rất hữu ích.
Chất liệu của các sản phẩm băng quấn; và bó gót chân bóng đá đa phần là những loại vải có độ co giãn; đàn hồi cao, thoáng khí, không gây khó chịu khi đổ mồ hôi. Vì vậy, tạo ra cảm giác thoải mái trong quá trình sử dụng.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thương hiệu lớn như Vantelin, Zamst, Aolike…Khách hàng có thể thoải mái chọn lựa những sản phẩm phù hợp với cường độ hoạt động hoặc theo sở thích của mình.
Băng quấn ở đầu gối
Đầu gối là bộ phận dễ bị ảnh hưởng nhất khi chơi thể thao. Khớp gối là nơi đỡ phần lớn trọng lượng cơ thể và giúp cơ thể chuyển hướng linh hoạt. Vì vậy, để tránh việc chấn thương đầu gối; những người chơi thể thao thường sử dụng băng quấn đầu gối để bảo vệ bộ phận quan trọng này.
Vậy, đeo băng đầu gối có tác dụng gì?
- Giảm tỉ lệ chấn thương.
- Giúp bảo vệ đầu gối tránh xây xước do tiếp xúc trực tiếp với bề mặt sân.
- Với độ đàn hồi tốt, băng quấn đầu gối sẽ giúp cho khớp gối luôn được cố định khi thực hiện các thao tác khó và nặng như xoay người, bật nhảy, đổi hướng chạy…
- Đối với những trường hợp đã bị chấn thương, băng bảo vệ sẽ giúp cố định khớp gối; giảm áp lực trọng lượng cơ thể lên khớp gối và hỗ trợ phục hồi nhanh chóng.
Miếng lót bảo vệ ống đồng
Những pha vào bóng hoặc quyết liệt tranh chấp bóng với đối phương có thể tạo ra những vết bầm tím hoặc thậm chí là gãy ống đồng. Do đó mà miếng lót bảo vệ ống đồng là dụng cụ gần như không thể thiếu của các cầu thủ để cố định và bảo vệ ống chân, hạn chế tối đa các tổn thương xảy ra trong khi thi đấu.
Với thiết kế bên ngoài là nhựa cứng khó nứt gãy; có khả năng chịu lực, bên trong là xốp đặc êm ái và co giãn tốt; nhẹ nhàng, miếng lót bảo vệ thích hợp cho nhiều đối tượng như trẻ em, cầu thủ đá bóng, futsal… Đây cũng là một trong những dụng cụ cần thiết cho quá trình hoạt động và chơi thể thao.
Giày đá bóng
- Bảo vệ đôi chân của bạn khi chơi bóng khỏi những vật nhọn sắc làm tổn thương đôi chân như đã nhọn, đinh, mảnh chai…
- Khi đi giầy bóng đá bạn có cảm có cảm giác thật hơn khi khi mặt bóng tiếp xúc với chân bạn; khiến cho những đường chuyền, sút bóng của bạn được chính xác hơn.
- Khi bạn chọn giày bóng đá để chơi trên mặt sân cỏ nhân tạo nó có thể nhỏ hơn so với những đôi giày bình thường để cho giày ôm sát chân hơn để tạo sự chắc chắn khi di chuyển.
Bóng đá được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, đó cũng là bộ môn dễ gặp phải chấn thương. Vì vậy, trước khi tham gia, người chơi cần tự trang bị cho mình những dụng cụ bảo vệ cơ bản để hạn chế tối đa những rủi ro trong quá trình thi đấu.
Nguồn: goodfit.vn
